Khi đã mang thai, bà bầu cần chú ý một số loại thức ăn cần tránh vì có một số loại thực phẩm có khả năng ảnh hưởng xấu đến thai kỳ của bạn.
Trong quá trình mang thai, nhất cử nhất động của mẹ đều cần phải thận trọng hơn bình thường, không phải món ăn ngon lành nào cũng có thể thoải mái thưởng thức được nữa đâu, vì có một số loại thức ăn có thể gây sảy thai đấy.
1. Quả dứa / thơm / khóm
Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên ăn hoặc uống nhiều nước ép quả dứa, lý do là vì chất bromelain có trong quả dứa có thể gây tiêu chảy, dị ứng, gây co thắt và làm mềm tử cung, giục sinh. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian nhạy cảm này, phụ nữ mang thai có thể ăn lại với lượng vừa phải.
2. Quả sơn trà (táo mèo)
Quả sơn trà có vị chua, ngọt, chát tưởng như rất hợp với mẹ bầu nhưng không phải vậy. Theo nhiều tài liệu thì quả sơn trà có khả năng làm hưng phấn tử cung, kích thích co bóp, gây sảy thai và sinh non.
3. Quả nhãn
Quả nhãn thơm ngọt ngào cũng là một trong những loại thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn, bởi mẹ bầu thường cảm thấy nóng trong người, và bị táo bón, ăn thêm nhiều nhãn sẽ càng làm tăng cảm giác nóng nực bực bội, chảy máu trong, đau bụng dưới, thậm chí làm hại đến thai, sảy thai.
4. Thức uống chứa caffeine
Các thức uống có chứa caffeine (trà, cà phê, nước ngọt, tonic, soda, cocktail…) khi sử dụng với lượng vừa phải có thể không gây vấn đề gì, nhưng nếu dùng quá nhiều, quá thường xuyên thì mẹ bầu không chỉ bị tăng nhịp tim và huyết áp, dẫn tới đau đầu, mất ngủ mà còn bị tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.
5. Sữa chua tiệt trùng
Sữa tươi chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn listeria có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì cùng lý do, bạn cũng chỉ nên sử dụng phô mai được làm từ sữa đã qua tiệt trùng.
6. Đu đủ xanh
Đã có những nghiên cứu đã khẳng định rằng đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín kỹ có chứa nhiều nhựa và enzyme hoạt động giống như các hormone prostaglandin và oxytocin, gây co thắt tử cung mạnh, có thể dẫn tới sinh non, xuất huyết hoặc sảy thai.
7. Nha đam
Bạn không nên uống nước nha đam vì có thể dẫn đến xuất huyết vùng chậu, sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh.
8. Gan động vật
Gan động vật là bộ phận giải độc, chứa nhiều chất độc nhất của cơ thể, và càng độc hơn nữa nếu con vật mà bạn ăn phải đã bị nhiễm bệnh. Hơn nữa, trong gan còn có chứa nhiều cholesterol và vitamin A, nếu mẹ bầu ăn quá nhiều gan đồng thời với việc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin khác thì sẽ gây thừa mứa, ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A nói chung cũng cần tránh trong thai kỳ để tránh những ảnh hưởng xấu làm hại đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
9. Thịt chế biến (xúc xích, pate, thịt nhồi, thịt xông khói, khô bò…)
Các dạng thịt chế biến này có thể chứa nhiều vi khuẩn listeria hơn so với các loại thực phẩm khác, có thể gây ngộ độc cho phụ nữ mang thai, gây sảy, hư thai, sinh non hoặc con sinh ra bị dị tật. Đây là những loại thực phẩm rất phổ biến, thường có trong nhiều món ăn hàng ngày nên chúng ta cũng dễ lỡ ăn phải. Bạn không cần quá hoang mang vì tỷ lệ ngộ độc cũng không phải là lớn nhưng nếu cảm thấy lo lắng thì hãy nhờ bác sỹ tư vấn giúp, và hãy rút kinh nghiệm cho mình về sau, an toàn luôn là trên hết
10. Thịt sống
Ký sinh trùng Toxoplasmosis (loại thường có trong ruột-phân mèo) cũng có khả năng tồn tại trong thịt sống, rau củ quả thâm nát, chưa được rửa sạch. Với người thường, loại ký sinh trùng này tương đối vô hại, nhưng với phụ nữ mang thai thì rất nguy hiểm, có thể gây sảy thai, thai lưu, con sinh ra có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh cùng nhiều tổn thương nghiêm trọng khác. Vậy nên bạn cần lưu ý nấu nướng thịt chín hẳn, luôn rửa sạch rau, và cũng không nên tiếp xúc quá gần gũi với mèo…
11. Trứng sống
Trứng sống có thể có chứa vi khuẩn salmonella. Salmonella không chỉ khiến mẹ bị ngộ độc (dễ gây sảy thai) mà còn có thể thâm nhập qua nhau thai, gây nhiễm trùng, thậm chí gây tử vong cho thai.
Bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng chưa được nấu chín, chẳng hạn như mayonnaise, một số loại sốt salad, một số loại bánh, kem tự làm, khi luộc trứng cũng cần bảo đảm luộc chín kỹ. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý rửa tay kỹ sau khi chạm vào quả trứng sống.
