Những bệnh khiến phụ nữ vô sinh

Có không ít trường hợp người phụ nữ vô sinh bắt nguồn từ chính cơ thể họ. Tức là họ có thể mắc phải những bệnh dễ gây vô sinh mà không được chữa trị kịp thời, dứt bệnh.

• Xem thêm tạp chí phu nu và suc khoe sinh san tại đây.

Dưới đây là những căn bệnh có thể dẫn tới vô sinh, chị em nên tìm hiểu và có biện pháp phòng tránh kịp thời:

Bệnh tử cung nhi hóa

Kinh nguyệt không đều đặn và dần tắt hẳn có thể là dấu hiệu của bệnh tử cung nhi hóa. Trong trường hợp này, người phụ nữ có thể uống thuốc nội tiết tố để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, giữ cho tử cung bình thường. Còn khi đã lập gia đình thì phải đến ngay cơ sở điều trị hiếm muộn để được khám, chẩn đoán và điều trị.

Thiếu nội tiết tố nữ

Nếu đến tuổi trưởng thành mà ngực lép như đàn ông, núm vú cũng nhỏ thì đó có thể là dấu hiệu của buồng trứng không hoạt động.

Để xác định chính xác, cần đến cơ sở chuyên khoa để xét nghiệm nội tiết: FSH, Estradiol và được khám phụ khoa đề chẩn đoán.

Rối loạn rụng trứng

Nguyên nhân khiến cho trứng không rụng xuất phát từ buồng trứng. Tuy nhiên, các bác sỹ sẽ giúp bạn bằng cách kiểm tra, phân tích lịch sử kinh nguyệt của bạn. Kinh nguyệt không đều hoặc không có đủ kinh nguyệt đều được coi là đầu mối dẫn tới vô sinh trong trường hợp này.

Mặc dù trên thực tế, có nhiều người phụ nữ vẫn mắc phải chứng rối loạn rụng trứng cho dù họ có một chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Bên cạnh đó, các bác sỹ chuyên khoa sẽ lấy mẫu máu tại thời điểm chu kỳ kinh nhất định của bạn để xét nghiệm, hoặc siêu âm ổ bụng để theo dõi sự rụng trứng.

Điều trị kết hợp thuốc kích thích khả năng rụng trứng của buồng trứng như Clomid và Follistim.

Tắc vòi trứng

Đây là nguyên nhân chiếm đến 40% các trường hợp vô sinh ở nữ giới và có liên quan đến tiền sử hút và nạo thai. Do vậy, phụ nữ cần thiết phải sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn. Nếu lỡ có thai thì nên đến hút và nạo thai ở các cơ sở y tế chuyên khoa bảo đảm an toàn.

Phương pháp nội soi ổ bụng để gỡ dính tắc vòi trứng, mở thông vòi hoặc nối lại vòi…sẽ mang lại hiệu quả tốt trong các trường hợp bị tổn thương ít và nhẹ. 70% các trường hợp còn lại chỉ có thể có thai bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm.

Viêm tiểu khung

Cho dù được điều trị, viêm tiểu khung cũng gây vô sinh vĩnh viễn cho 12% bệnh nhân. Tỷ lệ này là 25% ở những người bị tái nhiễm lần hai và hơn 50% ở người tái nhiễm lần 3. Nếu có thai, nguy cơ thai ngoài tử cung sẽ rất lớn vì trứng khó di chuyển qua vòi trứng có sẹo để về tử cung để làm tổ.

Dấu hiệu của viêm tiểu khung là đau ở vùng bụng dưới, ra khí hư như mủ và sốt (có khi chỉ gai rét). Nếu có những triệu chứng này, chị em cần đi gặp thầy thuốc, nhất là nếu nó xảy ra trong tuần lễ đầu tiên sau khi sạch kinh. Nếu đúng là viêm tiểu khung, thầy thuốc khám sẽ phát hiện thấy bệnh nhân đau khi di động tử cung, có khối nề cạnh tử cung, ấn đau.

Bệnh phụ khoa

Hiện tượng ra dịch đục có lẫn máu từ âm đạo có thể là triệu chứng của một bệnh lý phụ khoa, có thể liên quan hoặc không liên quan đến khả năng thụ thai. Vì vậy, bạn cần đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế có khoa sản để được chẩn đoán và điều trị.

=>> Xem chuyên mục dau hieu co thai tại đây.

Read More

Đoán bệnh ở ‘núi đôi’ qua vùng da quanh ngực

Chị em có thể tự phát hiện những vấn đề của ‘núi đôi’ khi quan sát những biểu hiện của vùng da quanh ngực.

• Xem thêm tạp chí phu nu và dau hieu co thai tại đây.

1. Da mẩn đỏ

Bạn nên thường xuyên theo dõi những biểu hiện bất thường ở vùng da quanh núi đôi vì thông thường vùng da này có quan hệ mật thiết với bệnh của núi đôi. Nếu thấy có hiện tượng da ngực mẩn đỏ, nóng, sưng và đau có thể là tín hiệu báo trước bệnh viêm núi đôi cấp tính.

2. Da có nếp nhăn lồi lõm

Những lần quan sát trong gương, nếu thấy vùng da trên núi đôi xuất hiện những nếp nhăn lồi lõm trên bề mặt, nhìn giống vỏ quả cam, có thể là dấu hiệu cảnh báo triệu chứng sần vỏ cam. Triệu chứng này là do sự liên kết chặt giữa da và các mô dưới da với vùng nang lông, từ đó các nang lông hình thành nên những chấm hình lỗ.

Bạn có thể kiểm tra tình trạng núi đôi thông qua soi gương (Ảnh minh họa: Internet)

3. Tĩnh mạch mở rộng

Bạn có thể phát hiện thấy các triệu chứng của viêm, ngoại thương và ung thư nếu thấy tĩnh mạch ở da vùng quanh ngực mở rộng. Chỉ có thể quan sát thật kĩ mới có thể thấy được hiện tượng nhỏ này.

4. Da chuyển sang màu đậm

Bình thường da ở quanh vùng núi đôi có màu đỏ nhạt, nhưng bất thường chuyển sang màu đậm có thể dấu hiệu phù nề. Khi thấy nhiệt độ ở vùng da này tăng cao, có biểu hiện tróc da ở quầng núi đôi và đau nhức trong khoảng hơn 1 tuần, có thể kèm theo đầu nhũ hoa đột nhiên bị co rút, có chất dịch, bạn hãy cẩn thận với bệnh u lành tính hoặc ung thư phần cứng.

Bình thường da ở quanh vùng núi đôi có màu đỏ nhạt, nhưng bất thường chuyển sang màu đậm có thể dấu hiệu phù nề (Ảnh minh họa: Internet)

5. Các lúm đồng tiền nhỏ xuất hiện cục bộ trên ngực

Đây là dấu hiệu của bệnh ung thư vú, viêm tuyến vú cấp tính, u hạch hoặc chấn thương núi đôi.

Lời khuyên cho chị em: Sau chu kì kinh nguyệt 8 – 10 ngày, chị em nên đi kiểm tra núi đôi. Nếu thấy da núi đôi có biểu hiện khác lạ nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

=>> Xem thêm suc khoe sinh san tại đây.

Read More

Pha sữa cho con và những sai lầm cần tránh

Những sai lầm trong cách pha sữa và con con uống sữa dưới đây sẽ khiến không ít các chị em giật mình.

• Xem thêm tạp chí phu nu và dau hieu co thai tại đây.

Dùng nước khoáng, nước đóng chai tinh khiết để pha sữa

Trung bình trong 1 lít nước khoáng có khoảng 11 – 17 mg canxi, 95 – 130 mg natri…Vì vậy, một số phụ huynh khi nuôi trẻ dưới 1 tuổi đã dùng nước khoáng pha sữa, nhằm bổ sung thêm chất khoáng cho trẻ. Hơn nữa, chị em lại cho rằng, nước đóng chai tinh khiết thì đảm bảo độ sạch hơn cả. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không nên làm như vậy.

Trong nước khoáng có quá nhiều khoáng chất dẫn đến dư thừa khi pha cùng sữa. Ví dụ: Thừa canxi có thể dẫn đến táo bón, sỏi thận, canxi huyết cao, thận làm việc kém hiệu quả, giảm hấp thu các chất khoáng khác (sắt, kẽm, magie); thừa natri cơ thể sẽ mệt mỏi, khát nước, khô tế bào, lâu dài dẫn đến bệnh cao huyết áp…

Dùng nước khoáng để pha sữa cho trẻ em uống còn có nguy cơ tạo ra một số chất trung gian nguy hiểm. Vì vậy các bà mẹ chỉ cần dùng nước tự nhiên đun sôi để nguội là lý tưởng nhất.

Trong sữa bò có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm và cháo chủ yếu là chất bột với chất lipoxidase – một loại chất sẽ phá hủy vitamin A. Pha thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa vô tình mẹ đã làm mất đi lượng vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thêm vào đó, tinh bột trong cháo, nước cơm sẽ cạnh tranh hấp thu với canxi.Pha sữa với nước cháo loãng

Trẻ có thể chậm tăng trưởng chiều cao, chậm mọc răng, ngủ trằn trọc, khóc đêm… do kém hấp thu canxi trong sữa. Mặt khác, các hãng sữa đã đề ra công thức chuẩn nhất cho sản phẩm của mình. Sữa pha với nước cháo loãng có thể làm biến chất hay thậm chí gây rối loạn tiêu hóa, từ đó đẫn đến sụt cân ở trẻ nhỏ. suc khoe sinh san

Thêm nước hoa quả vào sữa

Thật sai lầm khi một số mẹ cho rằng, thêm nước cam hoặc chanh vào trong sữa giúp tăng hương vị khiến trẻ hứng thú với việc uống sữa hơn. Thực tế, nước cam và nước chanh đều thuộc sản phẩm hoa quả acid AHA cao, acid AHA gặp protein trong sữa sẽ làm cho protein biến chất, từ đó giảm thấp giá trị dinh dưỡng của protein.

Pha sữa quá đặc

Nhiều bà mẹ quan niệm rằng, cho trẻ uống sữa càng đặc càng tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu cho trẻ thường xuyên uống sữa quá đặc sẽ gây đau bụng, táo bón, ăn uống không ngon hoặc thậm chí cự tuyệt thức ăn… Đặc biệt, một số trẻ còn bị viêm ruột non xuất huyết cấp tính.

Pha sữa sẵn cho con vì không có nhiều thời gian

Một số chị emkhông có nhiều thời gian cũng như chưa có sự hiểu biết nên quyết định pha sẵn cả một bình lớn để tủ lạnh, khi nào cần thì hâm nóng rồi cho con uống dần. Điều này không tốt cho trẻ. Sữa pha rồi để ở nhiệt độ phòng chỉ giữ được trong vòng 1 giờ.

Nếu mẹ pha sẵn một bình sữa to và cất tủ lạnh chưa sử dụng, sữa đó cũng cần được đổ bỏ trong vòng 24 giờ sau pha. Loại sữa đóng chai pha sẵn dành cho bé trên 1 tuổi cũng chỉ để được 48 giờ sau khi mở nắp.

Giữ lại phần sữa thừa cho bé bú lần sau

Nhiều bà mẹ vì tiếc của nên khi bé uống thừa sữa vấn cố tình để lại cho trẻ uống tiếp lần sau mà không biết khi bé đã ngậm miệng vào bình sữa, vi khuẩn từ không khí và miệng bé tiếp xúc có thể truyền vào sữa, bám trụ ở đó và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Thông thưởng, một bình sữa bé đã ngậm miệng chỉ có thể sử dụng trong vòng 60 phút.

Dùng sữa uống thuốc

Nhiều trẻ nhỏ khi bị bệnh thì sợ uống thuốc. Để dụ dỗ con, cha mẹ nghĩ ra chiêu dùng sữa (thay vì nước trắng) để cho con uống thuốc, vì cho rằng, sữa có vị ngọt tự nhiên sẽ làm giảm vị đắng của thuốc, giúp trẻ uống thuốc dễ dàng hơn.

Sự thật, uống thuốc cùng với sữa còn dễ làm thuốc hình thành màng bao phủ trên bề mặt, khiến cho can-xi trong sữa và ion khoáng chất như kẽm… gây phản ứng hóa học với thuốc, hình thành chất hòa tan không phải nước, điều này không chỉ làm giảm thấp hiệu quả thuốc, còn có thể gây nguy hại cho cơ thể.

Bởi thế, dùng sữa cho trẻ uống thuốc là vô tình mẹ đã hại đến sức khỏe của con. Và lưu ý, trong 1-2 giờ trước và sau khi uống thuốc tốt nhất không nên uống sữa.

Làm nóng sữa bằng lò vi sóng

Nếu có gì quan trọng hơn sự tiện lợi, thì đó chính là sức khỏe và sự an toàn của chính con bạn. Lò vi sóng không chỉ phá vỡ các vitamin và khoáng chất mà còn tạo ra những điểm nóng lạnh không đều nhau khiến bé có thể bị bỏng khi bú. Mẹ hãy làm nóng sữa bằng máy hâm sữa chuyên dụng hoặc đơn giản hơn: ngâm bình sữa chỉ 30 giây – 1 phút trong một bát nước nóng.

Read More

Những việc cần làm để phòng ngừa bệnh ung thư

Những việc chịu khó làm sẽ tránh được ung thư

Gần đây, tạp chí “Quốc Phòng” của Mỹ đã đúc rút ra nhiều nghiên cứu y học và chỉ ra 20 diệu kế phòng chống ung thư sau đây.

• Xem thêm mon an hang ngay và dau hieu co thai tại đây.

Sưởi nắng

Vitamin D có thể phòng ngừa nhiều loại ung thư bên trong như ung thư hạch, ung thư tuyến sữa và ùng thư kết tràng vv, tuy nhiên vitamin D trong da cần tia tử ngoại chiếu vào mới có thể phát huy uy lực chống ung thư , vì vậy tốt nhất mỗi ngày nên sưởi nắng 10-15 phút. Ăn 1 quả cam/ngày Vitamin C trong cam có tác dụng trợ giúp giết chết trực khuẩn xoắn ốc ở hậu môn-đây là kẻ thù gây ra ung thư dạ dày.Ăn nhiều hoa quả màu đỏ

Dưa hấu, cà chua và nho giàu carotein, đây là thành phần chống ung thư nổi danh, careotein trong cà chua sau khi làm nóng càng dễ được cơ thể hấp thụ. Uống cà phê giải phóng cafein Mỗi ngày uống 2 ly cà phê loãng này có thể làm cho tỉ lệ phát sinh ung thư trực tràng giảm thấp 52%.   Ăn nhiều súp lơ luộc

Súp lơ luộc hoặc hấp 4-5 phút có thể làm cho hiệu quả của công thần chống ung thư là Sulforaphane tăng lên bội phần, tuy nhiên cần chú ý không nên hấp bằng lò vi sóng, nếu không sẽ mất 50% công hiệu. Tạp chí phu nu khuyến nghị kết hợp với các loại giàu selen như hạt hướng dương,quả hạt vỏ cứng hoặc nấm ăn …hiệu quả càng cao.Ăn nhiều chuối Thụy Điển phát hiện, phụ nữ mỗi tuần ăn 4-6 quả chuối, nguy cơ ung thư thận giảm thấp 54%. Ăn nhiều tỏi

Chất xúc tác Alliin trong tỏi có tác dụng chống ung thư . Sau khi cắt tỏi, để trong không khí 10 phút, chất xúc tác Alliin sẽ phát huy tác dụng càng rõ rệt. Bổ sung canxi hàng ngày Mỗi ngày uống 3 cốc (khoảng 200ml) sữa tách béo và thêm 200ml sữa chua có thể khống chế sự phát triển của búi trĩ kết tràng, phòng ngừa ung thư kết tràng. Nướng khoa học

Khi nướng thịt ở nhiệt độ cao dễ sinh ra các amin tạp tuần hoàn, vì vậy khi nướng không nên để nhiệt độ quá cao hoặc trước khi nướng cho thịt vào lò vi sóng làm nóng, như vậy sẽ rút ngắn được thời gian nướng và giảm thấp hàm lượng amin tạp tuần hoàn. Không ăn xúc xích Nghiên cứu phát hiện mỗi ngày ăn một cây xúc xích nhỏ cũng dễ làm cho nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy tăng lên 67%, vì vậy nên hạn chế ăn các thực phẩm đã qua gia công, chế biến. Rời xa bánh mỳ trắng

Bánh mỳ trắng và một số thực phẩm chế biến tinh có chỉ số đường huyết cao, sẽ thúc đẩy insulin và “các yếu tố tăng trưởng giống insulin” bài tiết ra suc khoe sinh san, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vì vậy nên ăn nhiều thực phẩm toàn lúa mỳ hoặc ngũ cốc. Giảm cân Ung thư tuyến sữa, ung thư tuyến tụy và một số ung thư khác đều liên quan đến béo phì. Vận động 30 phút/ngày

Vận động hàng ngày hoặc ít nhất duy trì 5 ngày/tuần. Luyện tập thể thao có hiệu quả điều tiết mức hoocmon trong cơ thể, phòng ngừa ung thư buồn trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến sữa và ung thư kết tràng. Cai thuốc Những nơi khói thuốc thơm đi qua bao gồm cổ họng, yết hầu, thực quản đều ẩn nấp các nhân tố biến thành ung thư. Không chỉ như vậy, nó còn tăng nguy cơ gây ung thư dạ dày, gan, tiền liệt tuyến, đường ruột, tử cung và bầu ngực vv. Làm việc nhà

Nghiên cứu của Canada phát hiện, làm việc nhà rất có ích phòng chống ung thư, sau khi tắt kinh, nếu phụ nữ thường xuyên làm việc nhà, nguy cơ ung thư tuyến sữa sẽ giảm thấp 30%. Hãy cẩn thận chất radonLoại khí thể phóng xạ không mùi này là nguyên nhân lớn thứ 2 gây ung thư phổi ở Mỹ. Sau khi xây/sửa nhà xong nhất định phải kiểm tra kỹ không khí trong phòng, tốt nhất nên xây/sửa xong một thời gian mới chuyển đến ở. Qua 50 tuổi, nên soi kết tràng hàng năm

Mặc dù lần kiểm tra sức khỏe , xét nghiệm phân gần đây nhất không có vấn đề gì nhưng cũng không thể lơ là bỏ qua, nếu trong gia đình có tiền sử ung thư kết tràng thì nên kiểm tra sớm hơn 50 tuổi. Chụp scan ngực Chụp X quang bầu ngực kết hợp với chiếu tia B kiểm tra tường tận có thể bắt được từng ke tơ sợi tóc của manh mối gây ung thư tuyến sữa. Nghiên cứu của Đại học California phát hiện, bác sỹ có kinh nghiệm trên 25 năm thì khả năng kiểm tra càng giỏi, càng chuẩn.Kiểm tra gene Nếu trong gia đình có tiền sử bệnh ung thư , tốt nhất nên đến việm kiểm tra gene để kịp thời phát hiện ẩn hoạn của ung thư đồng thời sử dụng biện pháp phòng chống. Chú ý sự thay đổi của bề mặt da Định kỳ và phối hợp với bạn đời hoặc cổ động bạn tốt đi kiểm tra bề mặt cơ thể cùng nhau, bao gồm sau lưng, da đầu và những nơi khó chú ý tới. Nếu có màu tàn nhang, vết bớt hay nốt ruồi và lớn bé khác nhau thì cần chú ý, có thể là dấu hiệu của ung thư da. Ngoài ra, phụ nữ trên 40 tuổi nên đi khám da mỗi năm/lần.

Read More

Những cách phòng bệnh cho mùa hè

Mặc đồ thoáng, sáng màu, thường xuyên tắm nước lạnh, hạn chế ăn uống đồ lạnh, cố gắng tránh ra ng​oài trời khi nắng gắt… là những cách giúp bạn phòng bệnh.

• Tạp chí phu nu / mon an hang ngay và dau hieu co thai.

Mùa hè với thời tiết nóng bức là môi trường thuận lợi để nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát. Bạn hãy bảo vệ chính mình và gia đình khỏi những bệnh này bằng những cách dưới đây:

Uống nhiều nước

Các loại nước không cồn có thể bù đắp sự mất nước và duy trì lượng nước trong cơ thể. Bạn có thể tư vấn bác sĩ để biết lượng nước chính xác bạn nên bổ sung mỗi ngày. Nhớ rằng, lượng nước này nên được duy trì bất kể mức độ hoạt động hay làm việc của bạn như thế nào.

Bạn nên hạn chế việc đi ra ngoài đường. Nếu có thể, bạn nên ở trong môi trường không khí điều hòa.Hạn chế ra ngoài

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Một số bệnh truyền nhiễm mùa hè gây ra bởi các loại sâu bệnh và vi trùng. Ngăn ngừa sự phát triển của những loài này có thể là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng bệnh. Thường xuyên phun thuốc chống muỗi và làm sạch nhà bạn với chất khử trùng để ngăn chặn sự phát triển của các loài gây hại đặc biệt là ruồi và gián.

Tắm nước lạnh

Mặc dù quạt điện là công cụ chống nóng hữu ích nhưng khi nhiệt độ lên quá cao quạt dường như không còn tác dụng. Trong trường hợp này, bạn cần tắm nước lạnh thường xuyên để tránh những bệnh do nóng. Trẻ em nên tắm 3 tới 4 lần mỗi ngày phụ thuộc vào nhiệt độ ngoài trời.

Mặc trang phục phù hợp

Bạn không nên mặc những trang phục dày hoặc tối màu vì chúng không có khả năng thông gió tốt. Thay vào đó, bạn nên mặc quần áo nhẹ, đặc biệt là bằng chất liệu cotton. Chúng giữ da bạn khô và phần nào tránh mất nước.

Tránh uống quá nhiều đồ lạnh

Mặc dù đồ uống lạnh và kem rất hấp dẫn nhưng chúng thường có tác dụng không tốt lên cơ thể ngoài việc giúp bạn thoải mái trong vài phút. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống loại này có thể khiến dạ dày bạn bị co thắt. Bạn có thể cân nhắc việc uống những loại đồ uống lành mạnh hoặc nước đường để giữ cơ thể mát lạnh và đủ nước.

Tránh làm việc quá tải

Công việc quá tải khiến bạn mệt mỏi thường xuyên hơn. Điều này có thể có hại cho việc duy trì một sự cân bằng thích hợp bên trong cơ thể bạn và ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn phải tự mình giảm tải trong công việc. Đây là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả nhất trong mùa hè.

Để phòng tránh bệnh mùa hè, ngoài việc thực hiện những cách trên, bạn cần đi khám bác sĩ khi phát hiện có biểu hiện bất thường trên cơ thể.

Read More

Tạp chí phu nu: Những nguyên nhân khiến cơn đau đẻ trở nên nghiêm trọng

Các chuyên gia cho biết đau đẻ là là một trong những cơn đau đáng sợ nhất đối với phụ nữ.

Cảm giác đau đớn khi lâm bồn có thể nghiêm trọng hơn do nhiều nguyên nhân tác động. Chị em cần ý thức được những nguyên nhân này và thay đổi để giảm bớt cơn đau khi sinh nở.

Nằm ngửa

Khi nằm ngửa, trọng lượng của em bé sẽ dồn hết lên cột sống của người mẹ và chặn đường lưu thông của máu. Ngoài ra, thói quen này còn đặt bạn vào vị trí chống lại lực hấp dẫn, khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng hơn và quá trình sinh nở khó khăn hơn. Hãy chọn các tư thế thẳng đứng hoặc hướng người về trước, nằm nghiêng khi thấy mệt mỏi.

Sợ hãi

Chính nỗi sợ hãi sẽ làm bạn càng đau đớn hơn vì cơ thể không được thả lỏng và hô hấp khó khăn. Sợ hãi còn gây cản trở với các hormone chi phối quá trình sinh nở. Hãy tập thư giãn hết mức có thể, tìm hiểu kỹ càng về quá trình sinh nở để chuẩn bị tâm lý trước. Bên cạnh đó, người bạn đời cũng cần có sự chuẩn bị cần thiết để hỗ trợ bà bầu trong giai đoạn này.

 

Phương pháp sinh dưới nước được nhiều bà bầu áp dụng. (ảnh minh họa)

Sinh con trong môi trường căng thẳng

Môi trường xung quanh gây căng thẳng cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến cơn đau đẻ ở phụ nữ. Do đó, trong giai đoạn mang thai, hãy tìm hiểu và tham khảo những người đã có kinh nghiệm sinh con để lựa chọn ra bệnh viện nào là tốt nhất. Bệnh viện tốt nhất không nên quá đông người, không ồn ào mà cần tạo được cảm giác thanh bình, tĩnh lặng.

Mất nước

Cơ thể bị nước khiến tử cung không thể hoạt động hiệu quả như bình thường. Tình trạng mất nước ảnh hưởng đến từng tế bào, khiến bạn nhanh chóng thấy mệt mỏi và mất khả năng tập trung. Vì vậy, hãy cố nhấp từng ngụm nước nhỏ, tốt nhất là dùng ống hút, trong khi lâm bồn để cơ thể có thể hoạt động ở mức tối ưu.

Không biết cách làm giảm cơn đau

Những kỹ thuật giảm đau tự nhiên là điều bạn cần tìm hiểu trước khi sinh. Các bài tập thở hay hình ảnh trực quan sẽ giúp bạn được thư giãn và quên đi cơ đau nhờ việc tập trung vào thứ khác. Bạn cũng có thể lựa chọn cách sinh con dưới nước để giảm đau và dễ sinh hơn.

Read More

7 dấu hiệu có thai sau khi thụ thai

Dưới đây là những dấu hiệu sớm và đơn giản nhất giúp bạn nhận biết mình đã có thai sau 7 ngày quan hệ.

Các triệu chứng sớm nhất của thời kỳ mang thai có thể xuất hiện trong vài tuần đầu tiên sau khi thụ thai. 

Dưới đây là dấu hiệu có thai sớm nhất sau tuần đầu quan hệ mà bạn có thể tham khảo.

Chất nhầy ở cổ tử cung đặc lại

 Khi có thai, sự thay đổi lớn nhất và dễ nhận ra đó là chất nhầy ở cổ tử cung.

Theo thông tin trên một số trang web về sức khỏe sinh sản, chất nhầy sẽ cô đặc tạo thành nút nhầy bít chặt cổ tử cung nhằm ngăn cản không cho sự tác động của tất cả các chất hay yếu tố bên ngoài qua âm đạo để vào bên trong buồng tử cung. Vì vậy các bạn sẽ cảm nhận được chất nhầy ở cổ tử cung trở nên đặc và bở hơn.

Cơ thể luôn mệt mỏi

Sau khi thụ thai, sự tiết ra hormone progesterone sau khi thụ thai khiến cho nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, đốt cháy thêm nhiều năng lượng. Nhịp tim của bạn cũng tăng lên để đảm bảo cung cấp đủ ô xy cho buồng trứng.

Vì thế, vào những tuần đầu tiên khi mang thai, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi vì chưa quen với tình trạng cơ thể phải làm việc liên tục để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Ngoài ra do phôi thai cần thêm oxy để phát triển thêm nên bạn sẽ cảm thấy khó thở.

Bị rối loạn thần kinh - nội tiết

Quá trình mang thai làm thay đổi mạnh mẽ lượng hormone trong cơ thể khiến tâm trạng của chị em trở nên thay đổi thất thường. Biểu hiện ở việc khó kiểm soát trạng thái, dễ bị kích thích, dễ buồn, dễ vui, dễ tủi thân, khó tập trung, trí nhớ giảm sút, hay quên, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ nóng giận hoặc cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người.

Ngoài ra, chị em còn cảm thấy chán ăn hoặc thèm ăn gì đó khác thường, thậm chí không thể ăn những món mà trước đó bạn vẫn cảm thấy thích và ngược lại. Sở thích ăn uống của người mẹ đột nhiên thay đổi 180 độ. Bạn đột nhiên thấy sợ các món vốn rất thích ăn.

Rối loạn thần kinh, nội tiết cũng cho thấy bạn có thai. Ảnh minh họa.

Mẫn cảm đặc biệt với mùi

Khi có thai, xúc giác và vị giác của phụ nữ vô cùng nhạy cảm. Chị em có thể nhạy cảm trước bất kỳ mùi vị nào. Chị em có thể cảm thấy buồn nôn đặc biệt vào buổi sáng lúc ngủ dậy.

Táo bón

Do tăng hormone trong thời kỳ mang thai, làm chùng các cơ ở đường ruột và khiến đường ruột hoạt động kém hiệu quả, hoặc do sự phát triển của bào thai gây áp lực lên ruột và ngăn cản chức năng của ruột khiến bạn bị táo bón.

Bên cạnh đó, bạn còn thường xuyên bị ợ nóng hoặc tăng tiết nước bọt do hiện tượng trào ngược của acid vào phần dưới của thực quản.

Sự thay đổi ở vòng 1

Sự thay đổi vòng 1 là một trong những dấu hiệu mang thai dễ thấy. Khi cảm thấy vòng 1 của mình tăng lên, bầu ngực to ra và có phần đau tức hơn bình thường, vùng núm sậm màu và nổi các tĩnh mạch … thì lúc đó bạn có thể đã có thai.

Đau lưng

Đau lưng nhiều cũng là biểu hiện của có thai. Ảnh minh họa.

Một trong những dấu hiệu có thai sớm là tình trạng đau lưng. Do cơ bụng trở nên lỏng lẻo vì phải thích nghi với tử cung đang phát triển, các cơ lưng phải hoạt động nặng nề hơn nhằm bù lại do đó bạn sẽ bị đau lưng.

Hay đi tiểu nhiều trong ngày

Một hiện tượng sớm báo hiệu có thai sau khi quan hệ 7 ngày nữa đó là bạn có cảm giác hay buồn đi tiểu và viếng thăm tolet nhiều hơn so với bình thường vì thời gian mang thai, cơ thể sẽ sản sinh thêm nhiều chất lỏng khiến thận làm việc vất vả và bạn phải đi tiểu nhiều hơn. Đây cũng là một trong những hiện tượng bạn cần quan tâm.

Hay buồn nôn

Sau khi chị em mang thai từ khoảng 4 đến 8 tuần sẽ có hiện tượng cảm thấy buồn nôn, những món hay ăn khi đưa vào miệng sẽ không muốn ăn nữa chỉ muốn nôn ra ngoài, và ngược lại là muốn ăn những món ăn có thể từ trước đến giờ bạn chưa bao giờ dùng qua 1 lần nhưng ăn rất ngon lành và thèm thuồng.

Read More

Những việc nên làm để tránh vô sinh ở nữ giới

Hàng ngày, những thực phẩm chúng ta ăn vào, những chất kích thích mà chúng ta vẫn tiêu thụ hay những loại thuốc mà chúng ta vẫn sử dụng để đối phó với một căn bệnh nào đó lại là những yếu tố vô tình góp phần vào việc gia tăng tỉ lệ vô sinh ở nữ giới. Vậy, trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, những gì nên và không nên để giúp giảm thiểu tình trạng vô sinh –hiếm muộn, là điều mà bất kì phụ nữ nào cũng băn khoăn.

Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sĩ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội dành cho các bạn nữ:

Ăn uống lành mạnh: Ăn uống cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của phụ nữ, vì vậy, để giảm nguy cơ này, chị em cần cải thiện chế độ ăn uống của mình. Vì vậy, chị em phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp như hạt ngũ cốc, rau, và một số loại trái cây. Bên cạnh đó, nên giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế; Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ).

Tránh tăng cân: Tăng cân cũng là một nguyên nhân gây ra rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của người phụ nữ. Vì vậy, chị em cần cân đối trọng lượng của mình, dành 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giữ cho trọng lượng cơ thể được cân bằng, tinh thần thoải mái và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những môn thể thao lý tưởng cho chị em là đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga.

Hạn chế tiêu thụ chất kích thích: Hút thuốc lá sẽ khiến bạn bị giảm đi khả năng thụ thai ở người phụ nữ vì nó có thể dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể nếu tiêu thụ nhiều.

Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ, ví dụ như thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormone đóng vai trò làm co tử cung. Một vài thuốc kháng sinh cũng khiến chu kì kinh nguyệt bị chậm trễ, khiến nữ giới không thể biết được ngày nào là ngày rụng trứng, điều này ảnh hưởng tới khả năng thụ thai... Vì vậy, chị em cần hết sức lưu ý khi dùng bất kì loại thuốc nào, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.

Ngoài ra, đi khám phụ khoa định kỳ cũng sẽ giúp chị em bảo vệ khả năng sinh sản của mình và phòng tránh được bệnh vô sinh - hiếm muộn.

Read More

Bàn tay có thể cảnh báo sức khỏe của bạn

Bàn tay là bộ phận quan trọng của cơ thể và có thể dự đoán được tình trạng sức khỏe, phán ảnh những dấu hiệu sớm của các bệnh nguy hiểm.

Lòng bàn tay đỏ

Trong y học gọi hiện tượng lòng bàn tay luôn luôn có màu đỏ sẫm là lòng bàn tay đỏ. Đây là dấu hiệu của bệnh gan, cụ thể hơn là chứng gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, lòng bàn tay đỏ là hiện tương vô cùng bình thường bởi sự gia tăng lưu lượng máu đến bàn tay.

Móng tay trắng, nhợt nhạt

Nếu móng tay của bạn nhợt nhạt và có màu trắng thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Thiếu sắt khiến móng tay nhợt nhạt do không có đủ các tế bào màu đỏ. Tình trạng này khi không được điều trị kịp thời có thể làm cho móng tay có hình dạng hơi lõm.

Móng tay xuất hiện đốm màu lạ.

Móng tay của người khỏe mạnh có màu hồng hoặc trắng. Nếu trên bề mặt móng tay của bạn bỗng xuất hiện vệt tối màu, dấu hiệu ở móng tay này cho thấy sự sự lão hóa, đôi khi điều này còn liên quan tới dấu hiệu của bệnh tim. Màu xanh lá cây, màu đỏ trên móng có thể là dấu hiệu của nhiễm khuẩn, nhiễm trùng ở một cơ quan nào đó.

Bổ sung biotin sẽ giúp da và móng phát triển khỏe mạnh; trong khi niacin giúp bảo vệ và sữa chữa da bằng cách ngăng ngừa sự hình thành của melanin, tăng cường collagen và cải thiện hàng rào giữ ẩm tự nhiên của da.Nếu da ở đầu ngón tay đột nhiên bị bong nhiều, có thể bạn đang bị thiếu vitamin B. Các vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) cực kì quan trọng cho sức khỏe của da.Da bong và có vảy

Ngoài việc sử dụng chế phẩm bổ sung, hãy dùng thêm những thực phẩm giàu niacin như cá, lạc và nấm, và những thực phẩm giàu biotin như trái bơ và cá ngừ vào chế độ ăn.

Đốm đỏ dưới móng tay: Khi xuất hiện những đốm màu đỏ hoặc nâu nhỏ xíu dưới móng được gọi là xuất huyết Splinter. Triệu chứng này cảnh báo cơ thể bạn đang bị nhiễm trùng máu hoặc bệnh tim, có thể là hiện tượng nhiễm trùng van tim được gọi là viêm nội tâm mạc do vi khuẩn.

Nổi cục ở ngón tay
Nếu bạn thấy xuất hiện cục nhỏ gần chân móng tay, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp mạn tính. Các khối cục đó xuất hiện là do giảm khoang khớp khiến các khớp lồi ra như xương mới. Phụ nữ dễ bị tình trạng nổi cục ở ngón tay hơn.

Read More